Valérie Hartz
Sophrologue
Relaxologue
Coach en cohérence cardiaque

Je vous accompagne (adulte, enfant, adolescent) pour

apprendre à gérer votre stress,
soulager vos douleurs chroniques,
libérer vos émotions,
retrouver le sommeil,
accompagner un événement important en toute sérénité
favoriser votre confiance en soi
ou tout simplement prendre du temps pour soi.

Qui suis je?

Ginkgo Biloba leaves with natural blurre

Après 25 ans dans le domaine privé, j'ai pu constater les méfaits du stress dans le monde du travail

Voilà plusieurs années que j'ai moi-même recours aux techniques de relaxation et sophrologie pour soigner des douleurs chroniques.

Après 3 ans de formation, j'ai à coeur aujourd'hui d'accompagner les autres en leur faisant découvrir ces techniques afin de retrouver un équilibre émotionnel, corporel et mental.

"La porte du changement ne peut s'ouvrir que de l'intérieur"

Jacques Salomé

Qu'attendre de votre visite ?

Un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins dans un lieu calme, serein, propice à la détente et aux ondes positives.

Après un premier entretien où nous ferons connaissance, je vous proposerai un programme adapté pour améliorer et équilibrer votre santé physique, émotionnelle et mentale.

La Sophrologie s'appuie sur différentes techniques telles que la respiration, la visualisation, la détente musculaire, la cohérence cardiaque, la pensée positive, la méditation, la projection mentale, l'ancrage, le massage bien être, le yoga nidra…

Ces méthodes se pratiquent debout, assis ou allongé en fonction des besoins.

L'entrainement entre chaque séance renforce les effets et permet de développer l'autonomie pour vous apprendre à gérer tensions, pensées ou émotions négatives, retrouver la confiance dans vos capacités à surmonter les situations qui vous posent problème, et les ancrer pour toutes les situations futures…

Des supports adaptés et personnalisés vous seront proposés pour pouvoir pratiquer seul.