Valérie Hartz
Sophrologue
Relaxologue
Coach en cohérence cardiaque

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Je vous accompagne (adulte, enfant, adolescent) pour

  • apprendre à gérer votre stress,

  • soulager vos douleurs chroniques,

  • libérer vos émotions,

  • retrouver le sommeil,

  • accompagner un événement important en toute sérénité

  • favoriser votre confiance en soi

  • ou tout simplement prendre du temps pour soi.

Qui suis je?

Ginkgo Biloba leaves with natural blurre

Après 25 ans dans le domaine privé, j'ai pu constater les méfaits du stress dans le monde du travail

Voilà plusieurs années que j'ai moi-même recours aux techniques de relaxation et sophrologie pour soigner des douleurs chroniques.

Après 3 ans de formation, j'ai à coeur aujourd'hui d'accompagner les autres en leur faisant découvrir ces techniques afin de retrouver un équilibre émotionnel, corporel et mental.

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"La porte du changement ne peut s'ouvrir que de l'intérieur"

Jacques Salomé

Qu'attendre de votre visite ?

Un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins dans un lieu calme, serein, propice à la détente et aux ondes positives.

Après un premier entretien où nous ferons connaissance, je vous proposerai un programme adapté pour améliorer et équilibrer votre santé physique, émotionnelle et mentale.

La Sophrologie s'appuie sur différentes techniques telles que la respiration, la visualisation, la détente musculaire, la cohérence cardiaque, la pensée positive, la méditation, la projection mentale, l'ancrage, le massage bien être, le yoga nidra…

Ces méthodes se pratiquent debout, assis ou allongé en fonction des besoins.

L'entrainement entre chaque séance renforce les effets et permet de développer l'autonomie pour vous apprendre à gérer tensions, pensées ou émotions négatives, retrouver la confiance dans vos capacités à surmonter les situations qui vous posent problème, et les ancrer pour toutes les situations futures…

Des supports adaptés et personnalisés vous seront proposés pour pouvoir pratiquer seul.

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Trio de bougies

Séances

Je vous propose des séances individuelles ou des séances de groupe.

Séance individuelle

Au cabinet, par visio conférence ou à domicile

Tarif 50€ la séance de 55 mn

Tarif enfant 35€ la séance de 35 mn

Séance de groupe (jusqu'à 6 personnes)

Au cabinet

Tarif 15€ la séance d'une heure

Forfait 130€ les 10 séances

Conditions sanitaires respectées

Tarifs:  entreprise, institution scolaire, hôpital, association : devis sur demande

Classe de méditation
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Séance découverte Yoga Nidra

Evènements à venir

Contactez-moi

Valérie Hartz

2 rue du Jardin

67540 Ostwald

06 08 94 96 84

Merci pour votre envoi !

LIENS UTILES

Séance Atelier cohérence cardiaque

Atelier Relaxation Dynamique

Samedi 3 décembre de 10h à 11h